Аллергология Гинекология Офтальмология
Беременность и роды Дерматология Ревматология
Венерология Кардиология Стоматология
Гастроэнтерология Отоларингология Урология
 
Профилактика ишемической болезни сердца
Профилактика ишемической болезни сердца, в особенности таких ее форм, как инфаркт миокарда или стенокардия, разумеется, важна для каждого. Однако существует группа риска, для входящих в которую профилактика ишемической болезни сердца является жизненно необходимой.
Во-первых, это пациенты, страдающие ИБС и другими формами атеросклероза. Профилактика должна быть направлена на предотвращение осложнений, часто тяжелых и даже смертельных.
Во-вторых, в группу риска входят люди, имеющие повышенное давление, повышенное содержание сахара в крови, повышенный уровень холестерина, избыточную массу тела, ведущие малоподвижный образ жизни, курящие.

Профилактика ишемической болезни сердца важна для людей, близкие родственники которых страдают ишемической болезнью сердца и другими формами атеросклероза.





Итак, основные направления профилактики – это отказ от табака, увеличение физической активности, улучшение эмоционального фона, правильное питание.

Очень часто ИБС «запускает» нервно-психический стресс в организме человека. Поэтому мощное средство профилактики – доброжелательный эмоциональный фон. Счастливые люди практически никогда не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, да и вообще редко болеют.

Калорийность питания должна определяться уровнем физических нагрузок: в состоянии ли организм «сжечь» калории или они отложатся в виде жира. Для предотвращения возникновения холестериновых бляшек в артериях следует уменьшить потребление животных жиров: включать в рацион постные сорта мяса, пищу варить, тушить, запекать, для приготовления использовать только растительное масло. Употреблять побольше овощей и фруктов. Если имеется гипертензия, ограничить крепкий чай, кофе, алкоголь, ограничить поваренную соль.

Повышение физической активности очень важно для профилактики ишемической болезни сердца. Кардиологи советуют заниматься физкультурой ежедневно хотя бы полчаса. Физическая активность поможет нормализовать массу тела, улучшит работу сердечной мышцы, улучшит переносимость нагрузок. Кроме тренажеров в спортзале для профилактики ИБС отлично подходит плавание, бег и ходьба.





Важно знать, что пассивное курение также вредит сердечно-сосудистой системе, как и активное. О том, как бросить курить, написано много книг. Тут главное – желание самого человека освободиться от этой тяжелой зависимости. Известны случаи, когда заядлые курильщики избавлялись от этой вредной привычки, услышав слова врача о том, что любая сигарета может оказаться последней. Не стоит дожидаться таких слов. Чем раньше вы бросите курить, тем здоровее будет ваше сердце.

Другие статьи раздела
 
Лечение вазоспатической стенокардии
Вазоспастическая стенокардия (стенокардия Принцметала) или вариантная стенокардия – это одна из форм нестабильной стенокардии. Болеют ею люди в возрасте 30-50 лет.
Левожелудочковая сердечная недостаточность
Сердечная недостаточность – это состояние, при котором проявляется недостаточность сердца в качестве насоса, который обеспечивает кровообращение.
Первая помощь при сердечной недостаточности
В большинстве случаев острая сердечная недостаточность возникает ночью, когда больной внезапно просыпается от чувства удушья и садится в постели. Выступает холодный обильный пот, нарастает одышка, кожа становится пепельно-синяя.
 
 
Аптеки
Найти аптеку в вашем городе можно в этом разделе.
Врачи
Найти врача-специалиста в вашем городе можно в этом разделе.
Клиники
Найти клиники и больницы в вашем городе можно в этом разделе.
Медоборудование
Найти фирмы по продаже медицинского оборудования можно в этом разделе.
Обучение
Найти медицинские курсы и вузы в вашем городе можно в этом разделе.
 
 
 
 
© Медицинский портал Medicaldayli.ru
Копирование и использование материалов сайта в любом виде запрещено.
Попытки незаконного использования материалов будут преследоваться
в соответствии с законодательством Российской Федерации.