Аллергология Гинекология Офтальмология
Беременность и роды Дерматология Ревматология
Венерология Кардиология Стоматология
Гастроэнтерология Отоларингология Урология
 
Гимнастика при артрозе
Многие наши читатели давно просили нас рассмотреть такой важный момент, как профилактика и лечение артроза при помощи гимнастики. Сегодня мы поговорим об этом. И сразу же заметим, что большинство практикующих специалистов-ревматологов считают гимнастику достаточно важным компонентом в лечении заболеваний суставов. Считается, что двигательная активность пациента является лучшей профилактикой любых заболеваний суставов. А если так случилось, что вы уже больны артрозом, то лечебная физкультура при артрозе всё равно является важным и необходимым фактором для борьбы с заболеванием. Это связано с тем, что любые гимнастические упражнения помогают укрепить мышцы вокруг сустава, что способствует его защите от дальнейшего повреждения. Также они помогают устранить боль и улучшить функцию сустава путём улучшения кровообращения непосредственно в суставе.

Сразу начнём наш разговор с того, что большинство пациентов могут заниматься гимнастикой при артрозе самостоятельно, без наблюдения врача. Однако, как и у любого другого метода, у этого имеются противопоказания для проведения самостоятельных тренировок. Давайте рассмотрим их, чтобы вы могли знать – можно ли вам делать весь комплекс упражнений при артрозе самостоятельно или лучше походить в кабинет лечебной физкультуры.





Итак, запрещается самостоятельное проведение гимнастики при артрозе, если у вас:

- пороки сердца

- аневризмы сердца и сосудов

- нестабильная стенокардия





- нарушения сердечного ритма

- сахарный диабет средней и тяжёлой формы

- миопия высокой степени (более 8 диоптрий)

- злокачественные новообразования





- психические заболевания

- тромбофлебит

- лихорадочные состояния

Если ничего из вышеперечисленного у вас нет, можете переходить непосредственно к упражнениям. Не забудьте правильно одеться – одежда должна быть удобной и лёгкой. Крайне желательно использовать натуральные ткани, хорошо поглощающие влагу и выделения. Обувь также должна быть удобной, лёгкой и не тесной.

При артрите коленного сустава необходимо выполнять следующую программу физических упражнений:

- упражнения на укрепление четырёхглавой мышцы бедра

- увеличение объёма движений

- ходьба, бег трусцой

Больным с коксартрозом показаны упражнения, направленные исключительно на увеличение объёма движений.

При наличии возможности и желания упражнения могут проводиться в бассейне. Хорошо помогают плавание, прыжки в воду, аквааэробика.

Другие статьи раздела
 
Артрит суставов пальцев рук
Мы уверены, что многие из Вас, уважаемые читатели, не раз видели людей преклонного возраста с некрасивыми или искореженными пальцами рук. И по всей вероятности Вы думали, что виной тому – банальная старость. Отнюдь!
Артрит большого пальца ноги
Артрит большого пальца ноги достаточно часто вызывает у пациентов боль во время передвижения, сильно ограничивается подвижность суставов. Как правило, после сна заболевшего долгое время тревожит чувство скованности, возникающее в стопе.
Деформирующий артроз коленного сустава
Деформирующий артроз коленного сустава в группе дистрофических заболеваний суставов занимает ведущее место наряду с коксоартрозом и плечелопаточным периартритом. На долю артроза коленного сустава приходится более 30% всех форм артрозов.
 
 
Аптеки
Найти аптеку в вашем городе можно в этом разделе.
Врачи
Найти врача-специалиста в вашем городе можно в этом разделе.
Клиники
Найти клиники и больницы в вашем городе можно в этом разделе.
Медоборудование
Найти фирмы по продаже медицинского оборудования можно в этом разделе.
Обучение
Найти медицинские курсы и вузы в вашем городе можно в этом разделе.
 
 
 
 
© Медицинский портал Medicaldayli.ru
Копирование и использование материалов сайта в любом виде запрещено.
Попытки незаконного использования материалов будут преследоваться
в соответствии с законодательством Российской Федерации.